Du musst eine kurze Zusammenfassung deines Buches schreiben, nicht mehr als zwei Seiten. Natürlich sollte das sehr interessant sein. . Außerdem solltest du gleich einen Verlag aussuchen, der ähnliche Themen verlegt. Dann kannst du im Internet schauen, was die haben wollen, dein Manuskript ausgedruckt oder eine CD. Die Verlage geben das oft an.
Du kannst dich natürlich auch kurz vorstellen, Alter, Beruf und wie du zu diesem Thema gekommen bist. Die Betonung liegt immer auf kurz, aber möglichst interessant.
Also zusammengefasst: wenn du den für dich richtigen Verlag gefunden hast, Manuskript einreichen, Begleitschreiben: kurze Inhaltsangabe, kurze Vorstellung von dir selbst.
Auf jeden Fall einen frankierten Rückumschlag beilegen, sonst bekommst du ein Manusskript nicht wieder.
Wenn du nicht gleich das ganze Manuskript einsenden willst, dann lege einige Seiten als Leseprobe bei.
Bei dem Manuskript solltest du darauf achten, dass pro Zeile nicht mehr als 60 Zeichen sind(einschließlich Leertaste) und der Zeilenabstand 1 1/2 beträgt.